AHA и BHA: в чём разница и как не перепутать показания

«Какую кислоту купить?» — вопрос, за которым часто стоит путаница между «снять ороговение», «высушить прыщи» и «убрать пятна». AHA и BHA оба относятся к химической эксфолиации, но химия, глубина и показания разные. Неправильный выбор даёт либо нулевой эффект месяцами, либо ожог и поствоспалительную пигментацию — особенно на смуглой коже.

AHA (альфа-гидроксикислоты) — водорастворимы: гликолевая, молочная, миндальная, лимонная, винная. Отшелушивают связи между кератиноцитами в верхних слоях, выравнивают тон, стимулируют обновление, улучшают увлажнение за счёт гиалуронана. BHA (бета-гидроксикислота) — в косметике по сути салициловая кислота; липофильна, проникает в сальный канал, разрыхляет комедоны, противовоспалительна.

AHA: какая для чего

Гликолевая — мельчайшая молекула, проникает глубже других AHA. Домашние 5–10% — тон и текстура; 10–15% — опытным при стабильном барьере. Высокий риск раздражения на сухой и чувствительной коже. pH формулы 3–4 критичен для активности.

Молочная — крупнее, мягче, увлажняет; подходит новичкам и сухой коже. Миндальная — ещё крупнее, часто переносится при розацеа-подобной чувствительности. Лимонная / винная — реже как моноактив; чаще в составе пилингов в кабинете.

BHA: салициловая кислота

Концентрации 0,5–2% в оставке без смывания — ежедневный или через день уход при жирной коже, чёрных точках, лёгком акне. 2% — потолок для безрецептурного в многих юрисдикциях. Работает в поре, снижает воспаление. Сушит меньше, чем думают, при наличии увлажняющей базы в формуле.

Противопоказания: аллергия на салицилаты, аспирин, беременность (высокие дозы системно; топические 2% обычно обсуждают с врачом), одновременный приём оральных ретиноидов без контроля.

Сравнение в одном абзаце

Тусклость, сухость, мелкие морщины, поверхностная пигментация → AHA (молочная/гликолевая). Жирность, комедоны, воспалительные элементы → BHA. Комбинированная кожа → BHA на Т-зону, AHA на щёки в разные вечера или готовые формулы с обеими в низких дозах.

Как вводить

1. Барьер цел — нет жжения от базового крема.
2. Один тип кислоты, 1–2 раза в неделю вечером, две недели.
3. Увеличить до три-четырёх раз при отсутствии стойкого покраснения.
4. Утром SPF обязателен — кислоты повышают чувствительность к UV.

Тоники с кислотой — не заменяют оставляемую сыворотку по силе; смываемые маски — промежуточный вариант.

AHA, BHA и ретинол

В один вечер ретинол + гликолевая — классическая ошибка: два пути эксфолиации, барьер ломается. Схема: понедельник AHA, вторник ретинол, среда отдых или только увлажнение, четверг BHA, пятница ретинол. Или кислоты только утром (слабее) + ретинол вечером — при опытной коже.

После кабинетных химических пилингов домашние кислоты пауза по протоколу врача.

Пигментация и смуглая кожа

AHA помогают поверхностным пятнам в связке с SPF и ниацинамидом. Агрессивная гликолевая на FITZ IV–VI без подготовки — риск PIH. Старт с молочной, миндальной, низких %, длинный курс. BHA при постакне с комедонами, не при чистом мелазме без пор.

Ошибки

Скраб + кислота в один день. 15% гликолевая «с потолка». Кислота на повреждённом барьере. Отсутствие SPF. Смешивание витамина C низкого pH и AHA в один момент при жжении — разнести на пятнадцать минут или утро/вечер.

Выбор продукта

Указаны % активной кислоты и pH (иногда на сайте бренда). Средство без смывания лучше тоника-«для баланса» без цифр. При акне — BHA без спирта и лишних масел. Сухость — AHA в кремовой базе.

Когда к врачу

Кистозное акне — кислоты вспомогательны, не основа лечения. Ожог, мокнутие, PIH после домашнего пилинга. Розацеа с папулами — кислоты не первый выбор.

AHA и BHA не взаимозаменяемы: первая — про поверхность и сияние, вторая — про пору и жир. Выберите одну ось, введите медленно, защитите кожу от солнца — и не гонитесь за максимальным процентом в первой банке.